Oggi parliamo di un altro frutto primaverile: il Kiwi
Il kiwi è originario della Cina ed ha proprietà molto interessanti dal punto di vista nutrizionale. I frutti contengono una grande quantità di vitamine e soprattutto la vitamina C (in quantità superiore a quella contenuta nelle arance).
Un’ulteriore proprietà è quella leggermente lassativa se vengono consumati più di 2 frutti (l’effetto è ancora maggiore se si consumano i frutti meno maturi).
Il kiwi può avere diverse colorazioni della polpa, a seconda della varietà. Il più comune è quello verde, ma possiamo trovare anche quello a polpa gialla e addirittura a polpa rossa.
Valori Nutrizionali del Kiwi (per 100gr di parte edibile):
Kcal 40
Proteine 1.14 g
grassi 0.52 g
Carboidrati 14.66 g
Ricette con i Kiwi:
Frullato di Kiwi, banana, mela e ananas
Risotto di Kiwi e Prosecco
Polpette di maiale con kiwi
Crostata di Kiwi
Macedonia mista



























